515 подписчиков
🔔 Второй слой потребностей, или о чем нам говорят повторяющиеся проблемы?
Бывает, что нам трудно расслышать, чего нам на самом деле хочется. Может казаться, что следовать своим «хочу» - это плохо. Как будто следование за своими желаниями по умолчанию означает пуститься во все тяжкие, дать волю страстям и полностью отпустить контроль над собой. В процессе поиска и узнавания своих желаний иногда действительно можно ошибочно воспринять какое-то не самое здоровое устремление за свою истинную потребность.
Можно попробовать задать себе вопрос: а что бы я делал, если бы была возможность себя не ограничивать ни в чем? И может быть так, что первым приходит в голову какое-нибудь бесконтрольное пьянство, агрессия и распущенная сексуальность. И это очень важная информация.
Попробуем пойти дальше. Спрошу себя: а что за этим стоит? Что я на самом деле хочу и какую важную потребность хочу через это реализовать, когда представляю себя бесконтрольно употребляющим алкоголь и имеющим богатую половую жизнь? Это может быть непросто заглянуть на второй слой потребностей, но чаще всего именно там кроется ответ на наши реальные нужды.
Можно спросить себя: а что я получу, если предамся всем своим необузданным желаниям? Действительно ли это то, чего я ищу на самом деле? Принесет ли мне подлинное удовлетворение следование за своими страстями?
Страсть — это то, что мной владеет, извращенный способ реализации потребности, над которым я не властен. Если я ем сегодня пятый торт — наверное, это страсть либо серьезное заболевание. Нет проблемы съесть торт, но есть проблема съесть несколько тортов за день. Алкоголизм — яркий пример страсти. «Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною», — все мы помним эти слова из Евангелия.
Важно спрашивать себя, что я на самом деле хочу? Что я чувствую? В чем нуждается мое тело? У нас есть очень много мудрости в теле, в природе, в психике, которые мы игнорируем. Поможет наладить контакт практика большей осознанности, большего внимания к себе и возврата к подлинным потребностям.
🎂❓ Когда я хочу съесть пятый торт — что я на самом деле хочу? Это очень трудный вопрос, но если на него ответить, то не нужен будет тот самый торт. Важно видеть, какая потребность стоит за желанием. Очень часто за поверхностным желанием напиться или дать кому-нибудь в глаз скрывается потребность в банальном отдыхе. Если я понимаю, что на самом деле стоит за моим желанием, то я могу выпрямлять пути, а не искать лёгкие обходные дорожки.
2 минуты
2 декабря 2023