202 подписчика
Перекусы – отличный способ поддерживать в ребенке энергию и хорошее настроение!
🥪 В этом уверена мама нашей ученицы Анастасия Вадимовна Симонова:
💬 «Для растущего организма очень важно поддерживать уровень глюкозы в крови между основными приемами пищи – завтраком, обедом и ужином. И эту задачу отлично выполняют перекусы. Они дают возможность ребенку чувствовать себя сытым и энергичным в течение всего дня.
Я много читала о правильных пищевых привычках. Специалисты рекомендуют детям есть 4-6 раз в день, чтобы у них получалось 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Перекусы могут быть самыми разными: бутерброд с сыром и овощами вприкуску, батончики из гранолы, йогурты, сухофрукты, свежие фрукты, орехи и цукаты – все это вкусно и полезно. Главное подобрать те продукты, которые понравятся именно вашему ребенку.
А в холодное время года правильный перекус поможет также меньше мерзнуть и дольше оставаться активным, поэтому важно брать с собой на долгую прогулку какую-нибудь легкую закуску».
Ваша школа 💫
#ДОНМ #НашеПитание #Школа1220 #МРСД5
Около минуты
2 декабря 2023