374 подписчика
Те фразы из детства, из-за которых не можем построить здоровые отношения
Наши детские годы оставляют на нас глубокий след. Иногда это след проявляется в том, как мы строим отношения с окружающими людьми. Некоторые установки из детства могут негативно сказываться на наших отношениях с партнерами, друзьями и коллегами. В этой статье я хочу рассмотреть несколько таких установок и понять, как они мешают нам построить нормальные отношения.
1. "Я должен быть совершенным". Многие из нас выросли в обстановке, где от нас требовали идеальных результатов в учебе, спорте, внешнем виде и т.д. Когда мы встречаемся с реальностью и понимаем, что никто не совершенен, это может вызвать у нас стресс и чувство неудовлетворенности. Это же относится и к нашим отношениям - мы можем ставить высокие требования к партнеру и быстро разочаровываться, если он или она не соответствует нашим ожиданиям.
2. "Я должен быть независимым". В некоторых семьях родители поощряют детей к самостоятельности и независимости. Это может привести к тому, что взрослый человек будет избегать близких отношений и стараться решать все проблемы самостоятельно, не просить о помощи и не доверять другим. В романтических отношениях это может привести к тому, что человек не умеет проявлять уязвимость и строить эмоциональную близость с партнером.
3. "Я должен быть успешным". Для многих из нас успех с детства ассоциируется с материальным достатком, общественным признанием, карьерным ростом и т.д. Взрослые, у которых с детства внушали, что "успех это главное", могут страдать от постоянного сравнения с другими людьми, завышенных требований к себе и чувства беспокойства и недовольства, если они не достигают желаемого уровня успеха. Это же может отразиться и на отношениях - такой человек может воспринимать партнера как инструмент достижения своих целей, а не как равного партнера.
Чтобы построить нормальные отношения, важно осознать свои установки из детства и понять, как они влияют на наше поведение. Работа над своими установками и переосмысление негативных убеждений может помочь нам наладить более здоровые и гармоничные отношения с окружающими людьми.
1 минута
2 декабря 2023