17 тыс подписчиков
✅ Моя перезагрузка
Девчонки, всем привет! Хочу поделиться с вами важным для меня событием — я закончила обучение по курсу «Доказательная нутрициология», которое длилось 7 месяцев. За время обучения я научилась составлять индивидуальные сбалансированные рационы питания, просчитывать дефицит витаминов из рациона питания, а также пришло понимание того, как же всё-таки худеть правильно, без ущерба для здоровья.
К этому обучению я шла долго, решающим толчком послужило понятие того, что я делаю что-то не так и вновь начинаю поправляться. Не хватало знаний о правильном и здоровом питании. Я поняла, что считать калории — это мало, важно питаться так, чтобы еда приносила пользу организму.
Сейчас я выстраиваю своё питание так, чтобы оно не только помогало худеть, но и было полностью обогащено нутриентами и микронутриентами.
Девочки, будем с вами вместе идти к своей цели!
Я буду делиться с вами важной информацией по питанию и образу жизни, основанной на доказательном подходе.
Если вам интересно, дайте знать 👍 или комментарием.
Около минуты
1 декабря 2023
355 читали