144,6 тыс подписчиков
74 года – средняя продолжительность жизни в РФ.
* Женщины живут дольше, примерно на 6 лет. Они более внимательно относятся к своему здоровью.
(1) Я свои полвека намерен довести до века – то бишь до круглой цифры 100.
(2) Только что вернулся с занятий на тренажерах на открытом воздухе. Площадка стоит посреди сугробов, нападавших за ночь. Дворники чистят.
(3) Обратите внимание – силовые упражнения являются строго обязательными для людей в возрасте 50+ лет.
По причине того, что мышцы постепенно атрофируются.
Поэтому у пожилых людей с годами увеличивается число травм.
(4) Питание должно быть разнообразным и насыщенным клетчаткой.
(5) Ну, и про докторов не забывайте. Чаще к ним ходите – пусть вас проверят, послушают, померят что-нужно.
Около минуты
1 декабря 2023
1330 читали