634,8 тыс подписчиков
Мы запускаем новогодний адвент-календарь! Вас ждет 31 сюрприз от 360. Ежедневно на нашей странице — самые оригинальные и полезные лайфхаки и посты, которые точно пробудят в вас праздничное настроение. Следите внимательно!
Сегодня спросили у нейросети, откуда брать энергию в декабре и как дожить до Нового года:
• Начинайте свой день с короткой утренней зарядки, чтобы пробудить организм, а затем проведите небольшую прогулку на свежем воздухе. Даже короткая прогулка может поднять настроение и зарядить энергией;
• Включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно теми, которые поддерживают иммунитет. Фрукты, овощи, орехи и рыба могут помочь укрепить организм и поддерживать психологическое благополучие;
• Попробуйте разнообразные теплые напитки, такие как чай с медом или имбирем, какао или травяные настои. Ароматерапия с использованием эфирных масел, таких как мята, лаванда или цитрусовые, также может помочь улучшить настроение;
• Найдите вид физической активности, который вам приносит удовольствие. Это может быть занятие йогой, плаванием, танцами или просто занятия в тренажерном зале. Физическая активность способствует выделению эндорфинов, что положительно влияет на настроение;
• Задумайтесь о своих планах и целях на будущее, создайте список вдохновляющих задач. Занимайтесь хобби, которое приносит удовольствие — это может быть чтение, рисование, игра на музыкальных инструментах или что-то еще.
1 минута
1 декабря 2023