54 подписчика
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (ГКС) - одна из важнейших мышц в массаже лица. Давайте разбираться почему?
ГКС - это крупная мышца, которая находится на передней, боковой поверхности шеи.
Название её сложилось из мест её крепления к костям — на грудине, ключицы и на сосцевидном отростке у основания черепа позади уха.
Она отвечает за поворот головы и за её наклон, а также помогает удерживать положение головы во время движения нижней челюсти, при приёме пищи и при разговоре.
Мы сами увеличиваем нагрузку на эту мышцу, проводя много времени с опущенным вниз лицом, смотря в смартфон, например или не держа осанку, ведь вес нашей головы, это примерно 3,5 -4,5кг, и этот вес держит мышца ГКС.
Длительное напряжение мышц приводит к тому, что в них возникает спазм, который вносит дисбаланс в работу мышц лица. Дисбаланс в работе мышц лица ведет к потере овала лица, к образованию морщин и кожных заломов и даже, может становиться причиной головной боли.
Как же спасать наше лицо? Конечно же, снимать напряжение ГКС-мышцы. При помощи массажа.
На обучении я рассказываю вам, что идеале ГКС должна быть мягкой и эластичной, а не как переплетенный канат.
При этом она должна легко отходить от остальных мышц шеи, а не быть к ним приклеенной.
Болезненных ощущений при массаже ГКС по всей ее протяженности быть не должно.
Важно понимать, что перед массажем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы обязательно необходимо максимально расслабить мышцы спины и шеи
Об этом и многом другом я подробно рассказываю вам на своих обучениях 🫶
⠀
#массажныйцентромск #массажвомске #антицеллюлитныймассажвомске #косметикаомск #массажистомск #обучениеомск #массажомск #омскмассаж #омск55 #командасильных #командамассажистов #jvcr #убираемобъёмы #похудениеомск #косметикадлятела #антицеллюлитнаякосметика #боремсясжиром #борьбасжиром #омич #топ #рекомендации #допосле #допослепохудения #антицеллюлитныймассажомск #массажомсклевыйберег
1 минута
1 декабря 2023