435 подписчиков
Доброе утро пятницы!)
С 1 днём зимы ☃️🌨
Как ваше настроение?
Я снова вызвала врача ребёнку.. Кашель очень смущает его.. Посмотрим через сколько придут в этот раз.. А так мы уже без температуры.. Но.. У мужа начались симптомы.. А как болеют мужчины знают все.. Ох, терпения мне..)
Рецепт кекса по заявкам :
1 любой банан ( слишком спелый, с тёмной кожурой - не важно) среднего размера
1 яйцо
Чуть разрыхлителя, на кончике ножа
2 ст ложки какао
Высокая кружка
Всё!
Мнем банан вилкой. Можно и в блендере, но зачем ?нам потом же его и мыть..
В эту кашицу добавляем яйцо, какао, разрыхлитель. Никогда не сахарю, банан даст свою сладость. Всё.
В высокую кружку ,вылить эту смесь и в микроволновку.. У меня мощность 800, 3 минуты..
Но я ставлю на 1,5 , слежу за ним, т к поднимается он быстро обычно, выключаю и добавляю ещё 1,5 . Если поднялся и начал отходить от стенок кружки - готово!!
Достаю, разрезаю, мажу йогуртом простым или греческим.. Вареньем, пастой, урбеч, да всё что угодно.. Получается мини тортик порционный.
Можно и так просто слопать посыпав сахарной пудрой или тертой шоколадкой..
Даже нашла кбжу: 161 ккал. 8 Белок, жир 5 , углеводов 19..ешь и не толстей!)))
Около минуты
1 декабря 2023