699 подписчиков
Страх смерти — это базовый страх, который является неотъемлемой частью системы. А любая система (и мы как система) стремится к стабильности и выживанию, и страх — это та самая основа, обеспечивающая существование системы.
Страх смерти инстинктивен, но до определённого возраста человек думает, что он не умрёт.
И лишь постепенно, например, через смерть питомцев и уход из жизни старших родственников, человек
🍁 начинает видеть смерть,
🍁 знакомиться с ней
🍁 и признавать, что смерть существует.
✋Так формируется страх боли, которая, связана с потерей близких людей. Продолжая жить, человек сталкивается с новыми, тяжёлыми для себя эмоциями.
👉 Есть в теме страха смерти и ещё более тонкие моменты.
Когда, например, человек узнаёт о том, что у него онкология.
Не каждый готов к тому, как ему предстоит прожить последующие месяцы или годы: тяжёлое заболевание, сложные процедуры, мучительная физическая боль, внешний вид.
И для кого-то это оказывается страшнее самой смерти.
Смотреть в страх непросто, это достаточно триггерящее чувство. И оставаться в нём долго невозможно.
Поэтому психика часто защищается: например, диссоциируясь с телом и со своими переживаниями или забывая какие-то вещи, то есть вытесняя их.
☝️Человеку страшно, когда он сталкивается с чем-то конечным, когда для него что-то завершается.
➡️ Во всём этом есть и страх потерять себя или контакт со значимыми людьми, страх самой смерти и боли, связанной с ней, утраты, конечности всего, что существует.
🙌 Важно понимать, что страх смерти — это инстинкт. И бояться смерти — более чем нормально.
Смерть неизбежна. Но это вовсе не значит, что нужно жить в постоянно сковывающем страхе.
➡️ Научиться понимать свои истинные чувства и проживать их.
➡️ Отделять страх смерти, который полезен и жизненно необходим, от других, сформированных на его основе страхов, которые на самом деле мешают жить полной жизнью.
🔥 Всему этому можно научиться.
🙌 Поделитесь своими страхами и чувствами по поводу смерти в комментариях.
🔹 Какие эмоции поднимаются внутри, когда вы думаете о смерти?
🔹 Как реагирует тело на всё это? И реагирует ли?
🔹 Чего боитесь вы?
Давайте поговорим ⤵️
1 минута
30 ноября 2023