1991 подписчик
Очень сытный и полезный завтрак на 370кКал! 💫💫💫
📌Ингредиенты:
Половинка авокадо - 67гр.
Варёное яйцо- 53гр.
Хлеб многозерновой - 57гр.
С/с рыбка (у меня форель) - 40гр.
🔸️Готовится очень просто и быстро: ломтики хлеба подсушить на сухой сковороде; яйцо и авокадо растолочь вилкой, намазать на хлеб. Сверху положить кусочки рыбы.
Такого завтрака мне хватает на 3 часа💫
🔹️КБЖУ на всю порцию: 371/19.83/22.36/19.54
Около минуты
30 ноября 2023
110 читали