4 подписчика
Балансировка 🤹♀️🧘♀️
Мы живём в мире, где ко дню происходят десятки тысяч ситуаций🤖
Новости, очереди, некачественный товар, поругались, повздорили, не так кто посмотрел, задел, грубо ответил, выполнил некачественно работу и т.д.
Даже будучи супер осознанным порой такие вещи просто сбивают и качают маятники негатива в физике (в ментальном мире нет хорошего или плохого, оно просто есть).
И сегодня, я вам предлагаю простую технику, которая балансирует наше материальное и духовное💮
Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов.
Далее представьте, что вы стоите под водопадом или под душем (здесь уже воображению даёте путь) и весь тот негатив, который вы приняли и пропустили через себя, вымываете кристально-чистой водой 💦
Можете даже представлять, как этот негатив выглядит (в виде чёрной или серой массы).
Знаете, очень помогает.
Во-первых, вы уже сосредоточены на себе и на своих мыслях и не расстрачиваете свою энергию во вне.
А во-вторых, убираете то что вам не служит.
Приятной практики 🥰
Поделитесь, кто практиковал подобные упражнения? Какие ощущения? 😉
Около минуты
30 ноября 2023