6681 подписчик
Эксперты считают, что рацион человека сократился до шести базовых продуктов
Ирина Писарева, спортивный диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов в эфире программы "НАПРОЛОМ":
"Разнообразное питание – имеется в виду не то, что вы в один прием едите 10 разных продуктов. Это значит, что, например, в завтрак у вас появился один новый продукт, в обед тоже один новый продукт, помимо вашего основного рациона. Такой же новый продукт, например, на ужин и в следующую неделю. А не так, что вы пришли на завтрак или на обед, съели картошку, мясо, рыбу, один салат, второй салат, третий и 2-3 вида фруктов. Конечно же ни один организм этого не переварит за один раз и, конечно, нужно справляться только ферментами. Поэтому это немножко заблуждение, немножко не разнообразное питание".
📻 Подписывайтесь на Телеграм-канал @radiorus
Около минуты
30 ноября 2023