52 подписчика
1️⃣БОЛЬ В СПИНЕ = ТРАВМА СПИНЫ
90% всех хронических болей многофакторны - их вызывает не один, а несколько факторов, а не только физическая травма
2️⃣“ПЛОХАЯ ОСАНКА” = БОЛЬ В СПИНЕ
Сидение с неправильной осанкой вызовет боль в спине не больше, чем с хорошей.
Однако длительное сидение в любом положении может усилить боль
3️⃣ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА = БОЛЬ В СПИНЕ
50% людей > 40 лет имеют грыжу диска, а 50% людей > 30 лет - дегенерацию диска, и у них нет болей в спине. А многие люди испытывают мучительные боли в спине и не имеют структурных повреждений
4️⃣ВАМ “НУЖНО” СДЕЛАТЬ МРТ
2 причины, по которым МРТ для диагностики хронической боли в спине не требуется в 95% случаев:
1: Большинство результатов (грыжа, дегенерация) чаще не имеют отношения к боли в спине
2: Сканирование часто усугубляет хроническую боль в спине, если результаты представлены в пугающем виде
5️⃣БОЛЬ В СПИНЕ ВЫЗВАНА СЛАБЫМ КОРОМ
Исследования показывают, что укрепление мышц кора мало влияет на снижение риска боли в спине
Около минуты
30 ноября 2023