4 подписчика
Холли Филлипс
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении.
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания.
Автор книги считает, что усталость не должна быть постоянным спутником, и стоит предпринимать усилия для ее устранения или минимизации (что кажется логичным).
Из прочитанного я бы отметила представленный список болезней/причин/факторов того, что может вызывать или усиливать усталость. Способы работы над усталостью приводятся, но они зачастую общеизвестные.
Большая часть книги посвящена описанию болезней, которое можно читать по диагонали.
#психология
Около минуты
29 ноября 2023