Найти тему
33 подписчика

Какими бывают ретриты?


✨Йога-тур
Самый популярный вариант для начинающих. Выезжая на побережье, участники занимаются медитацией, учатся осознанности и выходу из зоны комфорта

✨Коллективные ретриты
Проводятся в специальных местах (например, на Алтае) большой группой. Групповые варианты советуют начинающим, поскольку рядом всегда будут те, к кому можно обратиться за советом или помощью

✨Индивидуальные ретриты
Человек организует программу, нацеленную только на свое «я». Чем дольше наблюдение за собой «как бы со стороны», тем быстрее приходит понимание, по какому пути следовать и как исправить имеющиеся ошибки

Ретрит — не отдых на пляже, а усердная работа над собой, требующая подготовки и верного настроя.
Чаще всего на время уединения люди берут аскезу: от мяса, кофе, курения или гаджетов.
Однако принуждать себя не стоит. Любая практика, выполненная «через силу», не будет полезной.

🧘🏻‍♀️А как вы выбираете практику своего ретрита?

#баланс
Около минуты