71,5 тыс подписчиков
Душевная боль проходит, когда человек рефлексирует - осознаёт, что с ним происходит. Самая лучшая рефлексия - текст. Многие мои коллеги - блогеры, которых, как меня, Дзен в одночасье обнулил, лечат себя текстами. Они создают новые каналы, выходят к своим подписчикам с искренними словами и говорят о своей боли. Кто-то не говорит о боли, но просто пишет и выписывает тяжёлые переживания. "Выписывает" - двусмысленно, да?
Я две недели ничего не писала. Боль потери переживала молча. Канал, вроде, не умер окончательно, но он уже не живой. Остались мои любимые подписчики, но больше на канал не идёт трафик.
Многие считают, что потеря - это обязательно что-то невосполнимое. Например, смерть близких, друзей, родственников. Например, расставание с любимым человеком - это потеря. А потеря работы, потеря денег или, тем более, пессимизация какого-то ничтожного канала в Дзен - это вообще не потеря. И кое-кто меня упрекал в том, что я слишком сильно переживаю незначительное событие.
Только я сама имею право решать, что для меня значительно, а что незначительно! У других людей могут быть другие личные психологические границы. Другие люди могут не переживать из-за потери денег или работы. Но с точки зрения психологического здоровья любая потеря может быть воспринята как боль. Любая! И если человек чувствует боль, неэтично и некорректно ему доказывать, что он не должен этой боли чувствовать!
Болезненные потери вызывают острые переживания. И тогда включается природный защитный механизм психики - постепенное переваривание тяжёлой информации. Психика очень надёжно устроена! Она делает всё, чтобы обезопасить систему жизнеобеспечения. Если бы психика не включала спасательные механизмы, люди бы сходили с ума и умирали от невыносимой душевной боли.
Одним из первых исследователей защитных механизмов психики в период переживания потери стала Элизабет Кюблер-Росс. Наблюдая за тем, как разные люди переживают принятие неизбежного, она заметила закономерности, которые описала в своих научных работах. В результате возникла теория переживания неизбежного, которую уже больше 100 лет подтверждают практические психологи.
Я пережила травму потери после того, как Дзен пессимизировал этот канал. Как это произошло, я предельно откровенно описала вот в этой статье. Уже на другом канале. Переходите по ссылке, подписывайтесь и читайте мои статьи. Я постепенно выхожу из травмы и набираюсь сил, чтобы создавать что-то новое.
"ПЯТЬ СТАДИЙ ПЕРЕЖИВАНИЯ НЕИЗБЕЖНОГО, О КОТОРЫХ ВАЖНО ЗНАТЬ МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ 50+"
2 минуты
29 ноября 2023
478 читали