51 подписчик
Что такое травматические качели?
Это перемещение между двумя состояниями:
⏺ Интрузии (перевозбуждение) - здесь живут кошмарные сны и флэшбэки;
⏺ Избегание - отсутствие чувств, изоляция, потеря интереса.
В точке интрузии ➡️
Реагируя на триггеры (запахи, музыку, образы и т.п), мы раз за разом попадаем в травматическую ситуацию, что бы переосмыслить ее эмоционально и когнитивно
Организм испытывает колоссальное напряжение на физиологическом уровне. Перевозбуждение - своеобразная попытка обрести контроль над ситуацией, из этой реакции покой равносилен смерти.
В точке избегания ➡️
Накапливаем ресурс, чтобы с новыми силами нырнуть в стадию активной переработки. Здесь также рождается иллюзия - пока я убегаю, у меня все под контролем.
Откуда берутся качели?
Их запускает особенность травматической ситуации - это одновременно:
⏯перевозбуждение - включение всех сигнальных систем организма в режиме «бей/беги»
⏯диссоциация - замирание, паралич мыслей, чувств и действий, взгляд на происходящее как бы со стороны
«Качели» жизненно необходимы для переработки травмы.
Прерванное действие будет всегда стремиться к завершению. Задача процесса переработки - записать событие в кору головного мозга в пространственно-временном континууме, перевернуть страницу и выйти в здоровое восстановление.
На этом этапе важно обратиться к грамотному специалисту - перемещение между состояниями формирует травмакомпенсаторный стиль контроля и запускает травматический процесс, работа с которым может занять годы.
1 минута
29 ноября 2023