53 подписчика
С наступлением зимы наш организм нуждается в большем количестве энергии, поэтому ежедневный рацион должен быть более питательным и калорийным.
Вот список 📃 продуктов, которые рекомендованы для полноценного питания в холодное время года:
✅ Белки: мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Они помогают поддерживать мышечную массу и обеспечивать организм энергией.
✅ Жиры: сливочное масло, орехи, семена и др.
✅ Углеводы: крупы, картофель, овощи и фрукты. Они дают энергию и поддерживают уровень сахара в крови.
✅ Витамины и минералы: фрукты и овощи, особенно богатые витамином С, цинком и селеном. Они укрепляют иммунитет и защищают от простуды и гриппа.
✅ Вода: важно поддерживать гидратацию организма на должном уровне, и в холодную погоду тоже, как и в летний сезон.
🥩🍖🥛🍶🧀 В наших фирменных магазинах всегда можно купить свежее мясо, молочные продукты, колбасы, сосиски и сардельки, а также сыры собственного производства.
🍰🧁🎂🍨🍧 Кроме этого мы предлагаем большой выбор десертов и выпечки к чаю!
Около минуты
29 ноября 2023