7127 подписчиков
Новое дело, привчку или жизнь не обязательно начинать с понедельника.
Для этого прекрасно может подойти вечер вторника или утро среды!
Главное очень захотеть это сделать.
Я считаю, что инвестиция в полезные привычки - лучшая инвестиция в будущее.
Подвожу итоги уходящего года по выработке у себя полезных привычек:
1. Посещение бассейна по утрам три раза в неделю и часовая прогулка в любую погоду в обеденный перерыв - для улучшения физических показателей и маркеров здоровья.
2. Практики медитации и дыхания - для помощи в борьбе со стрессом.
3. Час чтения в день - для развития эмоционального интеллекта, для улучшения памяти и обработки новой информации.
4. Два стакана тёплой воды после пробуждения, а затем полтора литра чистой воды в течении дня и миска салата каждый день для хорошего самочувствия и пищеварения.
А как у вас обстоят дела с полезными привычками?
Около минуты
29 ноября 2023