72 тыс подписчиков
Учёные не нашли связи между вегетарианством и долголетием🪴
Многие считают систему питания, исключающую мясо, не только правильной по отношению к животному миру, но и полезной для здоровья. Ранние исследования показывают, что веганство/вегетарианство, действительно, способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Но вот продлить жизнь людям оно вряд ли может.
Были изучены показатели здоровья и система питания более 117 тысяч людей среднего и пожилого возраста. Спустя 18 лет наблюдений 39 763 человека умерли. Причем в процентном соотношении смертей вегетарианцев было зафиксировано ничуть не меньше, чем среди мясоедов. Причины тоже значительно не отличались.
👇Для нормального функционирования организма животный белок должен быть, желательно, в каждом приеме пищи. Особенно это касается пожилых людей. Я часто сталкиваюсь с печальными последствиями несбалансированного питания: анемия, дряблая кожа, нездоровая потеря веса и многое другое. Есть или не есть мясо - ваш выбор. Но я бы рекомендовала не отказываться полностью от животного белка по многим причинам.
Давайте устроим очередную перекличку:
🔥 - придерживаюсь традиционной системы питания (ем мясо);
❤️ - предпочитаю растительную пищу, но могу позволить себе яйца/молоко/др.;
👍 - полный отказ от продуктов животного происхождения.
1 минута
29 ноября 2023
887 читали