80 подписчиков
МЕЛЬНИЦА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: RAZ012
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват правой рукой на уровне бедра.
Сделай шаг левой ногой влево;
Подними левую руку над головой, продень кисть в лямку, правая вдоль туловища;
Разверни грудь влево, сделай наклон вперед, коснись правой рукой пола;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Повтори то же самое на другую сторону.
Руки в одной прямой линии, колени мягкие;
Взгляд направлен вперед.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023