Найти тему

МЕЛЬНИЦА

упражнение на функциональных петлях FISIO

Артикул: RAZ012
Уровень: 1

Регион:
Спина

Стартовое положение:
Стоя боком к креплению

Длина строп:
Средняя

Функциональная классификация:
Гибкость

Описание:
Ноги на ширине таза. Хват правой рукой на уровне бедра.

Сделай шаг левой ногой влево;
Подними левую руку над головой, продень кисть в лямку, правая вдоль туловища;
Разверни грудь влево, сделай наклон вперед, коснись правой рукой пола;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.

Повтори то же самое на другую сторону.

Руки в одной прямой линии, колени мягкие;
Взгляд направлен вперед.

Упражнение на платформе FISIO:
МЕЛЬНИЦА упражнение на функциональных петлях FISIO  Артикул: RAZ012 Уровень: 1  Регион: Спина  Стартовое положение: Стоя боком к креплению  Длина строп: Средняя  Функциональная классификация: Гибкость
00:23
Около минуты