64 подписчика
РАСТЯЖЕНИЕ ШИРОЧАЙШЕЙ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: RAZ010
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги шире плеч. Хват правой рукой на уровне пояса.
Обхвати рукоять обеими руками, подними руки над головой;
Сгибая левую ногу, отведи корпус влево;
Правая нога прямая, левая с опорой на носок;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Повтори то же самое на другую сторону.
Внимание на растяжении мышц спины.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023