85 подписчиков
РАСТЯЖЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА В ВЫПАДЕ В СТОРОНУ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: RAZ009
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват на уровне пояса.
Прими положение ноги шире плеч;
Перенеси вес на правую ногу, согни колено, наклони корпус вперед;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Повтори то же самое на другую сторону.
Угол колена 90 градусов;
Внимание на растяжении мышц ног.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023