83 подписчика
РАСТЯЖЕНИЕ МАЛОЙ ГРУДНОЙ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: RAZ006
Уровень: 1
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват правой рукой на уровне бедра.
Продень правую руку в обе лямки до уровня локтя;
Развернись спиной к креплению;
Правая рука согнута в локте, выше уровня плеча, левая на поясе, ноги на ширине плеч;
Сделай шаг вперед левой ногой, согни колено, подай корпус вперед;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Повтори то же самое на другую сторону.
Внимание на растяжении мышц груди.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023