Найти тему

РАСТЯЖЕНИЕ МАЛОЙ ГРУДНОЙ

упражнение на функциональных петлях FISIO

Артикул: RAZ006
Уровень: 1

Регион:
Грудь

Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению

Длина строп:
Средняя

Функциональная классификация:
Гибкость

Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват правой рукой на уровне бедра.

Продень правую руку в обе лямки до уровня локтя;
Развернись спиной к креплению;
Правая рука согнута в локте, выше уровня плеча, левая на поясе, ноги на ширине плеч;
Сделай шаг вперед левой ногой, согни колено, подай корпус вперед;
Задержись в этом положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.

Повтори то же самое на другую сторону.

Внимание на растяжении мышц груди.

Упражнение на платформе FISIO:
РАСТЯЖЕНИЕ МАЛОЙ ГРУДНОЙ упражнение на функциональных петлях FISIO  Артикул: RAZ006 Уровень: 1  Регион: Грудь  Стартовое положение: Стоя спиной к креплению  Длина строп: Средняя  Функциональная...
00:22
Около минуты