81 подписчик
ВЫТЯЖЕНИЯ НИЗА СПИНЫ С ВРАЩЕНИЕМ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: RAZ004
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Отклони корпус назад, выпрями руки;
Отведи таз назад, корпус будет наклоняться вперед, опора на пятки, колени согнуты;
Выпрями левую ногу, разверни грудь влево;
Повтори то же самое на другую сторону.
Выполняй упражнение с паузой в пределе вращения;
Внимание на растяжении мышц спины.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023