86 подписчиков
Т - ПРИВЕДЕНИЕ (ОДНОЙ РУКОЙ)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0066
Уровень: 1
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват правой рукой на уровне пояса.
Выпрями руки перед собой до уровня плеча;
Сделай шаг назад на ширину таза, опора на носки;
Поставь правую ногу перед собой на носок, колено согнуто;
Сделай Т- приведение.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно, локти мягкие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023