81 подписчик
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОДНОЙ РУКОЙ (БОКОМ)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0057
Уровень: 2
Регион:
Трицепс
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват левой рукой на уровне бедра, правая на поясе.
Отведи левую руку в сторону, чуть выше уровня плеча, ладонью вниз;
Заведи левую ногу за правую в одну прямую линию, шагни правой ногой вперед;
Корпус под небольшим углом направлен влево;
Согни левую руку в локте на 90 градусов;
Корпус в наклоне, хват прямой;
Сделай разгибание предплечья.
Держи плечи в одной прямой линии.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023