95 подписчиков
РАЗГИБАНИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ СТОЯ (ОБРАТНЫЙ ХВАТ)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0053
Уровень: 1
Регион:
Трицепс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне бедер.
Руки вдоль туловища, хват обратный, стропы натянуты;
Поставь левую ногу позади, опора на носок;
Сделай полуприсед на левую ногу;
Руки согнуты в локтях, хват обратный на уровне груди;
Сделай разгибание предплечья.
Выполняй движение за счет силы рук;
Локти направлены назад.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023