80 подписчиков
СТАРТ СПРИНТЕРА (ПООЧЕРЕДНО)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0040
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя спиной креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Стропы под руками, хват на уровне пояса.
Сделай шаг назад, ноги вместе, опора на носки, корпус в наклоне;
Сделай шаг - выпад назад на правую ногу, опора на носки;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023