64 подписчика
ПРИСЕДАНИЕ - БАБОЧКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0037
Уровень: 3
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Разведи руки по диагонали в стороны;
Правая рука внизу, хват обратный, левая наверху, хват прямой;
Подними левое бедро под углом 90 градусов;
Опусти левую ногу, сделай глубокий присед, вытяни руки перед собой;
Разверни ладони, левую обратным хватом, правую прямым;
На выходе, подними левое бедро под углом 90 градусов;
Разведи руки по диагонали в стороны; левая рука внизу, правая наверху.
Держи спину прямо.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023