77 подписчиков
ПРИСЕДАНИЕ - I ОТВЕДЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0036
Уровень: 3
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Сделай небольшой шаг вперед, ноги вместе;
Подними руки вверх;
Подними правое бедро под углом 90 градусов;
Опусти ногу, сделай глубокий присед, вытяни руки перед собой;
На выходе подними бедро левой ноги и сделай I - отведение, локти мягкие;
Держи спину прямо.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023