85 подписчиков
ВЫПАД В СТОРОНУ (ПООЧЕРЕДНО)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0046
Уровень: 3
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги вместе. Хват на уровне пояса.
Подними левое бедро под углом 90 градусов;
Сделай выпад в сторону на левую ногу, корпус в наклоне, правая нога прямая;
На выходе подними левое бедро под углом 90 градусов;
Повтори то же самое на другую ногу.
Угол колен 90 градусов, спина прямая.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023