86 подписчиков
СТАРТ ПЛОВЦА (ПООЧЕРЕДНО)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0047
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя спиной креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги вместе. Стропы под руками, хват на уровне пояса.
Сделай шаг назад, ноги на ширине таза, опора на носки;
Отведи правую ногу назад;
Сделай полуприсед с опорой на носки, корпус в наклоне;
На выходе вытяни опорную ногу, левую отведи назад.
Спина прямая, пресс напряжен.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023