114 подписчиков
РАЗГИБАНИЕ БЕДРА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0016
Уровень: 3
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Лежа лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Лежа на спине руки вдоль туловища, ладонями вверх. Стопы в лямках, под точкой крепления, колени согнуты.
Подними руки перед собой, ладони вместе;
Сделай разгибание бедра, стопы под точкой крепления.
Держи планку ровно;
Внимание на положение стоп в пиковой точке.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023