82 подписчика
КОСОЙ КРАНЧ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0008
Уровень: 4
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени и ладони, стопы в лямках, руки прямые.
Встань в планку, носки на себя;
Сделай косой кранч вправо, коснись правой рукой правого колена;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023