85 подписчиков
ВЫПРЫГИВАНИЯ (ШИРОКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СТОП)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0022
Уровень: 3
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Плиометрика
Описание:
Ноги шире плеч, носки в стороны, хват на уровне пояса.
Сделай выпрыгивание;
В верхней точке подтяни бедра к животу.
Держи спину прямо;
Ягодицы ниже уровня колен.
Выполняй движение за счет силы ног, немного подтягивая корпус руками;
Выпрыгивай высоко.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023