82 подписчика
РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0002
Уровень: 5
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги вместе. Хват над головой, руки прямые.
Подними правую ногу перед собой;
Отведи таз назад, корпус будет наклоняться вперед;
Не касайся правой ногой пола;
Повтори то же самое на другую ногу.
Колени мягкие, спина прямая, взгляд направлен в пол;
Внимание на растяжение мышц спины и ног.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023