94 подписчика
ТЯГА ОДНОЙ РУКОЙ С ВРАЩЕНИЕМ И ПРИСЕДАНИЯМИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: ZA0001
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват правой рукой на уровне пояса, левая вдоль туловища.
Подними левую руку, параллельно стропам, разверни грудь во внутрь;
Отклони корпус назад, выпрями правую руку, раскрой грудную клетку;
Сделай присед, руки в одной прямой линии.
Повтори то же самое на другую руку.
Взгляд направлен на крепление.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023