87 подписчиков
ВЫПАДЫ L
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0340
Уровень: 1
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват перед собой на уровне плеча, руки прямые.
Сделай выпад вперед правой ногой, левую руку подними вверх, правую отведи в сторону, угол колен 90 градусов;
Зафиксируй положение, собери лопатки, раскрой грудь;
Повтори то же самое на другую сторону.
Внимание на растяжении мышц рук и груди.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023