93 подписчика
ОТЖИМАНИЯ ЛУЧНИКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0334
Уровень: 4
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Лежа спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Стоя на четвереньках, правая нога в лямке, левая на полу.
Выпрями правую ногу, сократи стопу, подними левую выше уровня корпуса и удерживай ее;
Поверни кисть вправо, перенеси вес на левую руку, сделай отжимание;
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023