93 подписчика
ВЫХОД В ПЛАНКУ (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0370
Уровень: 4
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Положение приседа, корпус в наклоне, хват левой рукой ниже уровня колен, правая выпрямлена перед собой, ладони за точкой крепления, ноги на ширине плеч.
Выпрями ноги, прими положение планки, ладони под плечом, под точкой крепления;
Поставь правую ладонь на пол сделай отжимание.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно. Удерживай равновесие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023