94 подписчика
ВЫХОД В ПЛАНКУ (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0328
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Положение приседа, корпус в наклоне, хват левой рукой на уровне колен, правая выпрямлена перед собой, ладони за точкой крепления, ноги на ширине плеч.
Выпрями ноги, прими положение планки, ладони под плечом, под точкой крепления.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно. Удерживай равновесие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023