80 подписчиков
ВЫХОД В ПЛАНКУ (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0367
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Положение полуприседа, корпус в наклоне, хват правой рукой на уровне колен, левая выпрямлена перед собой,ладони под точкой крепления, ноги на ширине плеч.
Выпрями ноги, прими положение планки, ладони под плечом, перед точкой крепления.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно. Удерживай равновесие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023