82 подписчика
L ВЫТЯЖЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0353
Уровень: 1
Регион:
Плечи
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги вместе. Хват на уровне пояса, локти под углом 90 градусов, ладони вниз.
Разведи руки в стороны, не выпрямляя локти. Сделай шаг вперед правой ногой, разверни носок, левую пятку оторви от пола, собери лопатки, расправь грудь;
Повтори то же самое на другую ногу.
Внимание на движение лопаток и растяжении мышц груди;
Контролируй натяжение в стропах.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023