85 подписчиков
ЖИМ С ОТЖИМАНИЕМ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0337
Уровень: 3
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени, хват правой рукой на уровне бедра, левая вдоль туловища.
Перенеси вес тела вперед;
Прими положении упор лежа левая рука на полу, правая в лямке;
Встань в планку, правая рука согнута, левая прямая, подними вверх правую ногу;
Сделай жим с отжиманием, не касаясь правой ногой пола.
Повтори то же самое на другую руку.
Держи планку ровно. Фиксируй положение в верхней точке, удерживай равновесие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023