89 подписчиков
ВЫТЯЖЕНИЕ ГОЛЕНИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0342
Уровень: 1
Регион:
Голень
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги вместе. Петли под руки, хват на уровне пояса. Корпус в наклоне, стропы натянуты.
Сделай большой шаг назад, опора на носки;
Не сгибая правую ногу опусти пятку к полу, левая нога согнута в колене;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи планку ровно;
Внимание на растяжении мышц голени.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023