85 подписчиков
ХИП ДРОП
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0338
Уровень: 5
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват левой рукой на уровне груди, правая на поясе.
Обхвати правой рукой левую руку, подними руки над головой;
Ноги вместе, отклони влево корпус до натяжения строп;
Отведи правую ногу в сторону;
Отведи таз влево.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023