64 подписчика
ГОЛЬФ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0332
Уровень: 2
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хватит ниже уровня груди.
Сделай полуприсед, наклони корпус, руки прямые на уровне плеча;
Отведи прямые руки, через правую сторону вверх, докрути носок левой ноги, правая на полу. Разверни корпус, выпрямись;
Повтори то же самое на другую сторону.
Делай упражнение в полную амплитуду, спина прямая;
Фиксируй положение в каждой точке, удерживай равновесие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023