80 подписчиков
КВАДРОПЕД
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0323
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Опора на колени и предплечья, предплечья в лямках, локти под плечом.
Подними колени от пола, опора на носки и предплечья;
Подними левый носок от пола;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи спину прямо, удерживай равновесие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023