82 подписчика
Y - ПРИВЕДЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0325
Уровень: 3
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги вместе. Хват на уровне бедер.
Сделай левой ногой шаг назад на ширину таза;
Отведи правую ногу назад;
Подними руки в диагональ, опусти корпус, опора на носки;
Сделай Y - приведение, удерживая правую ногу.
Держи планку ровно, локти мягкие;
Не проваливай плечи ниже уровня кистей рук.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023